Здоровый образ жизни для владельцев собак. Походы и фитнес
Отшумели, отгремели веселые новогодние праздники, началась обычная жизненная рутина. Скажите, вас не посещала мысль выбрать здоровый образ жизни в новом году? Или благим пожеланиям не суждено было сбыться? Даем один неплохой совет: заведите себе собаку. Хочешь-не хочешь, а регулярные тренировки и упражнения вам по определению обеспечены!
С четвероногим другом вы не соскучитесь совершенно точно. Да и искать нелепых оправданий тоже не придется: вот питомец, вот поводок. А уж на прогулках можно оторваться по полной программе. Вот несколько полезных идей для поддержания здорового образа жизни.
Ходьба. Особенно энергичная или среднетемповая ходьба. Специалисты по фитнесу рекомендуют это упражнение, особенно если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего. Хорошо для вас, хорошо для питомца: расходуется энергия, организм обогащается кислородом, а разумные физические нагрузки сам доктор прописал. На прогулках можно встретить товарищей по интересам, завести новые полезные знакомства.
Игры. Играйте с собакой в свое удовольствие. Вернее, в общее удовольствие. Можете затеять игры и развлечения прямо во дворе или на придомовом участке. Располагаете возможностью – как можно чаще выезжайте на природу. Звучит несколько странно, но собаки прекрасно обучаются, играя. Дело в том, что пес расслабляется в легкой и непринужденной обстановке и хорошо усваивает новые знания. Осваивайте и шлифуйте базовые команды. Пробуйте новые игры и развлечения, не забывайте и проверенные старые вроде «Принеси».
Поход. Многие поборники здорового образа жизни ходят в походы – как групповые, так и самостоятельные. В первом случае убедитесь, что вы с питомцем никому не доставите неудобств. Кроме того, желательно, чтобы пес умел обходиться без поводка. Как вариант, не тянул поводок, не рвался вперед, а шел спокойно в ритме, предложенном хозяином. Поверьте нашему опыту: продолжительные путешествия с недисциплинированной и необученной собакой сильно изматывают и изнуряют.
Предлагаем вашему вниманию несколько практических советов, которые помогут организовать ваш поход.
Первое. Позаботьтесь о микрочипе или системе позиционирования для вашего питомца. Или, на худой конец, используйте ошейник, на котором размещены контактные данные владельцев.
Второе. Позаботьтесь о комфорте питомца, не подбирайте жестких ошейников.
Третье. Сначала просмотрите маршрут похода на карте. Убедитесь, что он вполне по силам вам обоим.
Четвертое. Изучите прогноз погоды. Не рекомендуем пускаться в путь в палящий зной, проливные дожди или сильные морозы.
Пятое. Не помешают некоторые меры предосторожности. Желательно, чтобы кто-то из друзей или родных знал о маршруте вашего передвижения и его конечной цели.
Шестое. Возьмите запас воды и провизии для обоих. Сколько всего потребуется, решайте сами, однако не утяжеляйте свой рюкзак без меры. Планируйте привалы в пути.
Седьмое. В обязательном порядке сформируйте и положите в рюкзак походную аптечку.
Восьмое. Не планируйте длинных и экстремальных маршрутов, если у вас недостаточно опыта или хромает общая физическая подготовка. Начинайте с простых вылазок на природу, затем выберите несложный однодневный маршрут по равнинной местности. По мере адаптации (своей и четвероногого друга) к физическим нагрузкам усложняйте маршруты.
Девятое. Регулярно (лучше во время привалов) осматривайте лапы, особенно подушечки лап, у своего питомца.
Десятое. Будьте ответственным туристом. Возьмите с собой запас мусорных мешков для отходов. Соответственно, убирайте за своим питомцем, не посчитайте это за тяжкий труд. Берегите природу. Помните, что за вами придут другие туристы. Пожалуйста, не расписывайтесь в собственном бескультурье.
Оригинальная публикация: Get Fit With Your Dog. Источник: pets4homes.co.uk. Фото: pixabay.com
